お家で焼き肉♫和牛カルビ・ニラと春雨の玉子炒め

夜ごはん

☆お家で焼き肉（和牛カルビ♫、ウインナー、おくら）

☆ニラと春雨の玉子炒め

☆お味噌汁

　今日はお家で焼肉しました～～～(≧∇≦)/

　和牛カルビにテンションUP！！

　家には焼肉のタレがないので作ってみました(^O^)

　材料は醤油、みりん、酒、砂糖、豆板醤、しょうが、にんにく、ごまを煮詰めて出来上がり。量は目分量で味見しながら作りましたが、焼肉のタレっぽくなりましたよ(*ﾟ▽ﾟ*)タレって作れるんですね！

　美味しかったです(^O^)

昼ごはん

☆いわしの味噌煮（缶詰）

☆かぼちゃ煮（作り置き）

☆お味噌汁

　いわしの缶詰は非常用のものです。賞味期限が近づくと我が家の食事になります。味噌煮としそはとってもよく合っていました！

《しその保存方法》

　しそはそのまま冷蔵庫に入れておくと、２．３日で元気がなくなってしまします。

　長く保存する方法は、キッチンペーパーを水に濡らし、洗ったしそを包んでいくだけ。最後にラップで包んで出来上がりです。

朝ごはん

☆ナッツカフェロール

☆温野菜　きゅうりのキューちゃん風漬物ぞえ　、チーズ

☆ヨーグルトと巨峰

☆コーヒー

　今日は２種類のチーズでちょっと贅沢にしてみました！チーズ好きにはたまりません。ほんの少しの贅沢で心が癒されます（´∀｀）食って大事ですね。