晩ごはん ☆ざるそば ☆鶏ムネ肉のソテー ☆サラダ ☆いわしの梅煮 ☆納豆 鶏ムネ肉のソテーは味をつけて冷凍させておいたものです。醤油と酒、はちみつ、にんにく、しょうがで味付けしました。弱火で火を通すと、ムネ肉でも柔らかく焼けますよ。 いわしの梅煮を…