いわし、さば、サヨリ、キスの梅煮・じゃがいものガレット
晩ごはん
☆いわし、さば、サヨリ、キスの梅煮
☆じゃがいものガレット
☆肉じゃが（作り置き）
☆お味噌汁
いろいろな魚の梅煮を圧力鍋で作りました。今までは鰯しか作ったことがありませんでしたが、大成功です！今回の魚は全て梅煮に合っていました(^O^)梅が入っているのでさっぱりして食べやすく、骨まで食べられてカルシウム摂取にも最適です！
奥から サヨリ、キス、小さばです。
処理したいわしです。
朝ごはん
☆食パン（ホワイトチョコチップ入り）
☆温野菜、ウインナー
☆ヨーグルトとキウイ
☆コーヒー
最近気圧のためか疲れなのか、腰痛に悩まされていました。もうこのまま良くならないかも・・・と不安に思うことがありましたが、少しずつ解消してきました。どこが痛いのもイヤですね。元気が一番と改めて実感です！食事面でも健康を大事にした食事を心掛けていきたいです☝( ◠‿◠ )☝
