ふっくら柔らか鮭のホイル焼き（レシピ付き）・ヘルシーキャベ玉焼き

 夜ごはん

☆鮭のホイル焼き

☆キャベ玉焼き

☆お味噌汁

　久々にキャベ玉を作りました。お手軽なのにヘルシーで野菜たくさん！今日は中にしそと粉チーズを入れています。お肉をいれるとお好み焼きに近づくと思います。私の中にはすりおろした長芋を入れて焼きました。ふわふわになって美味しいです。

　鮭のホイル焼きはとっても簡単で美味しいです(*ﾟ▽ﾟ*)鮭もやわらかく、お子さんからお年寄りまで向いているメニューです！

 《鮭のホイル焼き　レシピ》

①鮭の両面にマジックソルト（香辛料や塩が入った粉）を付ける。

②アルミホイルを広げ、えのきに塩コショウし、その上に①を置き、マーガリンを少しのせる。

③アルミホイルを包み、トースターで１８０℃７，８分焼くだけ！！

　※中を見てピンク色の鮭になっていればOK。生ならもう少し時間を追加して下さいね。

完成！！

 　えのきにマジックソルトの味が効き、じっくり火を通したことで鮭もふっくら柔らかで美味しいです！マーガリンのコクがいい味出してます。

　注意点としては、きのこの水分で味が薄まるので、少し多めにマジックソルトを付けるといいと思います。よかったらぜひ試してみて下さい(^O^)

（アレンジ）

　えのき⇒しめじや舞茸などのほかのきのこ◎

　マジックソルト⇒塩コショウ◎

　マーガリン⇒バター◎

朝ごはん

☆炊飯器ケーキ

☆温野菜、チーズ

☆ヨーグルトとキウイ

☆コーヒー

　炊飯器ケーキの切り方がチーズケーキみたいですよねヽ(´▽｀)/味はふわふわした蒸しパンのようです。マーガリンがよく合います。