晩ごはん ☆鶏胸肉の塩麹漬け焼き ☆サラダ ☆ひじき煮（作り置き） ☆納豆 ☆たけのこの炊き込みご飯 ☆お味噌汁 《鶏胸肉の塩麹漬け焼きのポイント》 〇３０分から１時間、塩麹に漬けておく。 食事作りの前に漬けておくと、味がよくつき鶏胸肉もやわらかくなりま…